普通の練習では遅すぎる?ハンドリングの成長速度はすぐに上げられる!?
こんにちは!
たいちです!
前回のアンクルブレイクの記事にて
「ハンドリングの能力が高いことは前提」
と書きました。
実際そうですよね?
あなたが切り返しに一瞬でもモタついたら
敵にチャンスだよと
言ってるようなものです!
そう、バスケにおいて得点するためには
ハンドリング能力が必須です!
その能力を皆さんはアップなどで
練習し、長い時間をかけてボールを
手になじませますよね?
でも、その時間…勿体なくないですか?
あなたがMVPシューターになるためには
1本でも多くのシュートを打つ必要が
あるはずです!
ハンドリングとシュートの練習は
シュートに重きを置くに越したことは
ありません!
少しの練習でハンドリング能力が
すぐに身についてしまう。
そんな魔法のような練習方法があったら
あなたは他の誰よりも早くMVPへの
階段を登れるでしょう!
その練習方法とは…
遊ぶ
ことです!
は?
と思った方もいるかもしれませんが
ボールを使った遊びで確実に
ハンドリング能力は伸びます。
部活中に遊んだら顧問に怒られますよね?
でも、ちゃんとした練習なので
怒られることはありません!!
基礎練習の中でよりハンドリングを
磨くことができるのは遊びであり
楽しむうちに体に覚えさせることが
出来ます!
自分で考えた遊びであるのが1番ですが
僕が中学生の時はディフェンスの目の前
までボールを突き出して切り返しをすることで
騙し討ちをしたりしていました笑
この遊びで切り返しの容量は掴めますし
何より悔しがる仲間の顔と
抜いた爽快感は気持ちがいいですね!笑
あとは抜いたあとでもあえて
シュートをせずに戻ってシュートに
見せかけてまた抜くという
この前に紹介したフェイントで
また騙す。
これも立派な遊びです!
あとは指でボールを回したり
直接バスケとは関係ない動作でも
ボールの感覚は掴めます!
ハンドリング練習という括りではなく
練習の中、ボールが持てる時に
意識することで自然と
ボールハンドリングはついてきます!
楽しんでハンドリング能力をつけましょう!
読んでくれてありがとうございました!